双打比赛中，下压意识至关重要，主动下压是最有效的“机会制造器”。双打“老司机”会保持高速压制，尤其是中前半场的连续下压、短拼快抢得分。
下压，包括所有向下打的球，重杀、点杀、劈吊、网前扑球……球飞行路径是向下的就可以叫下压球。
双打考验的是攻防双方抓机会的能力，下压球是为了压制对手，在连续的下压中创造得分机会，所以：有机会了进攻下压，没有机会去创造机会进攻下压。
在日常的下压训练中，建议尽可能杀球，大力出奇迹，让对手回弹不好卸力，或者球速太快来不及抽回。杀追身和中路结合部则可以限制对手回球的球路。
即使杀不死（一般也不太可能一板杀死）也可以打乱对手站位，为队友制造机会。往往对手为了应对强硬的杀球而不得不站位偏后，这时结合吊球就很有效果。如果对手冲网，那么连续的杀球就很有威胁性。
双打讲究杀吊结合，吊球时出球要直：横向多直线和小斜线，纵向上要尽量无弧线。这样不但可以保持高速的节奏，同时最关键的是球不易被拦截和反扑。
另外，下压需要击球一瞬间的拍面迅速向下，而击球点最好在身体前方，这样的下压球变化比较多。
高速对抗赛中，好的装备可以助力选手赢得赛事。ARS-90S（神速90S）速度之星，搭载了鞭击增益系统让你的下压球更加犀利，高速对抗中连贯也更加舒畅。
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